Monika Hermes

Bahnhofstraße 6
33142 Büren

Tel: 0 29 51/ 931 939

Neu im Wohlfühlprogramm der AOK ist bei uns ab Januar 2017 ein Kurs zu Reaktiv-Faszien-Training.

 

 

Momentan gibt es Diskussionen und Verunsicherung über die Kostenübernahme im Bereich der Osteopathie. Nach einem Einzelurteil in Düsseldorf, welches einem Physiotherapeuten die Ausübung der Osteopathie untersagt, bleibt für alle anderen Therapeuten und Patienten die Erstattung wie im vergangenen Jahr.

Um ganz sicher zu gehen, wie die Erstattungen aktuell aussehen kontaktieren Sie Ihre Krankenkasse vor Ort.

 

 

 Das neue Wohlfühlprogramm mit unterschiedlichen Gruppenangeboten startet fortlaufend im Januar bzw. September, weitere Termine folgen unten.

Die Kurse im Rahmen des Präventionsprogrammes "Wohlfühlprogramm" sind erstattungsfähig bei allen gesetzlichen Krankenkassen. Wir informieren Sie gerne darüber.

 

Rehasport

 

Wir führen als Übungsleiter für den TV13 Büren Rehasport in verschiedenen Turnhallen oder unserer Praxis durch.

 

Rehasport findet in der Turnhalle der Grundschule Lindenhof Montags in der Zeit zwischen 20:15 und 21:15 Uhr und Dienstags von 18:30-19:30 Uhr statt.

In der Turnhalle der Josefsgrundschule laufen 2 Gruppen Mittwochs in der Zeit zwischen 18:00 bis19:00 Uhr und 19:00 bis 20:00Uhr. Die Teilnahme erfolgt nur nach vorheriger telefonischer Anmeldung. 

 

 

Gesetzliche Änderungen haben zur Folge, dass ab Januar 2011 der Rehasport kein Gerätetraining mehr beinhalten darf.

 


Falls Sie mehr über Feldenkrais oder Yoga als Rückentraining wissen wollen, sprechen Sie uns gerne an.

Ab Januar 2017 startet das neue Wohlfühlprogramm der AOK:

1. Sanftes Rückentraining,                           Start am Dienstag,                .2017 um 18:50 Uhr
                                                                          
2. Fit und Aktiv im Studio (Gerätetraining),  Start am Mittwoch,                2017 um 18:00 Uhr
                                                                        

3. Reaktiv Faszien Training                       Start am Montag,                 2017 um 10:00 Uhr

 

 

4. Nordic Walking und mehr                         Start am Dienstag,            2017 um 18:50 Uhr


  

Nordic Walking für Fortgeschrittene am Montag-Nachmittag um 17:00 Uhr Start und Anmeldung ist jederzeit möglich. Ziel ist eine Technik-Korrektur und -Verfeinerung sowie ein guter Konditionsaufbau unter Kontrolle einer Physiotherapeutin. Ich freue mich auf Sie!! 
(Monika Hermes)
 

Tip für einen warmen Sommer:
Gerade bei den wechselnden Temperaturen und der teils intensiven Schwüle neigen wir zu Verspannungen, viel auch im Sinne von "steifen Nacken". Legen Sie sich ein Tuch in den Nacken um Verdunstungskälte zu vermeiden. Bei Schmerz hilft trotz hohen Temperaturen oft Wärme durch Körnerkissen oder Wärmflasche.
 

Trainingsgruppen

Wir möchten Ihnen folgende Trainingsgruppen anbieten:

Ein Aufbautraining unterstützt von Trainingsgeräten. Dieses beinhaltet ein Aufwärmen, ein individuelles Training an den Geräten sowie zwischengeschaltet Dehnungen

Eine Fitnessgruppe, in der ohne Geräte unter Berücksichtigung von rückengerechtem Bewegungsverhalten und der Problematik der einzelnen Teilnehmer gearbeitet wird

Die Trainingszeiten werden festgelegt, wenn die Mindest-Teilnehmerzahl von 5 erreicht ist.

Sanftes Rückentraining

ein Rückentraining basierend auf rückengerechten Bewegungsverhalten mit Tips zum Eigentraining im Rahmen der Kräftigung, Dehnung und Entspannung des Rückens sowohl als auch des gesamten Körpers

Fit im Studio
ein Rückentraining unterstützt durch Fitnessgeräte, die niedrig dosiert eingesetzt werden und so individuell kraftangepasst den Körper kräftigen.

Die maximale Teilnehmerzahl für diese Gruppen beträgt 10-12 Personen. Die Anmeldung erfolgt über die AOK in Paderborn, Herr Fromme, Frau Kruse.
Für die Versicherten der AOK sind diese Trainingsgruppen kostenlos, die Versicherten anderer Kassen bekommen die Kursgebühren in unterschiedlicher Höhe zurückerstattet nachdem sie die von uns erhaltene Teilnahmebestätigung einreichen. Die Kurse sind in jedem Fall erstattungsfähig.

Unterstützung der Wirbelsäule?

Zur passiven Unterstützung der Wirbelsäule im sitzen und liegen können Sie in dieser Praxis gerne  
Lendenkissen
Autorückenkissen
Sitzkeilkissen
Nackenkissen
zur Probe ausleihen. Hierfür wird Ihnen ein Pfand berechnet.Bitte sprechen Sie uns an!

Gruppenangebote

Montag



17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Nordic Walking Kurs (2)

18:00 - 19:30 Uhr
Sanftes Rückentraining

Dienstag

 

16:00 Uhr - 16:50 Uhr
Gerätetraining, teils Computergestützt, für Jugendliche
 
18:30 - 20:00 Uhr
Sanftes Rückentraining 
 
 

Mittwoch

 

18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
 Fit und Aktiv im Studio

Donnerstag


16:50 Uhr - 17:50 Uhr
Sanftes Rückentraining

 

   Freitag

09:45 Uhr - 10:35 Uhr
Sanftes Rückentraining, Entspannung

10:45 Uhr - 11:45 Uhr
Rehasport, Ü-50 Jahre

 

 Eröffnung des Nordic-Walking-Parcours in Büren

Die Touristikgemeinschaft Büren startet mit dem Turnverein TV 13 und der Krankengymnastik & Physiotherapie in den Nordic-Walking-Frühling. Eingeweiht wird damit zugleich der nun vollständig hergestellte Nordic-Walking-Parcours. Fünf Teilstrecken mit Längen zwischen drei und 14 Kilometern erwarten die Läufer. 

 

Die Nordic-Walking-Einheiten können auch als Vorbereitung für den Bürener Wandertag mit Wandermarathon dienen. Ermöglicht haben die Schaffung des Nordic-Walking-Parcours das Geschäft Schütte Moden, das Café Stilbruch, der TV 13 und die Krankengymnastik & Physiotherapie.