Monika Hermes

Bahnhofstraße 6
33142 Büren

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Sie fragen, wir antworten

Ist ein Hohlkreuz gefährlich?

Die weitverbreitete Ansicht -Bauch rein - Po raus- bzw. durch Anspannen der Bauchmuskulatur dem Hohlkreuz entgegenzuwirken, zeigt sich durch biomechanische Betrachtungen als zu einseitig beleuchtet.

Richtig ist es, in der Korrektur der Alltagsbewegungen Entlastung durch eine harmonisch hochgezogene Höhlung (physiologische Lordose) des Rückens zu schaffen.

Warum werden im Nordic Walking neuerdings eher niedrige Stocklängen
empfohlen?

Es gibt in Deutschland zwei unterschiedliche Vermittlungsweisen für die Technik des Nordic Walking. Die eine arbeitet eher mit kürzeren stocklängen und  gestreckten Ellenbogen während des Gehens, die andere, vom deutschen Nordic-Walking-Verband als anerkannte Methode bezeichnet, arbeitet mit etwas
längeren Stocklängen und einer Technik in der von Ellenbogenbeugung auf -streckung gewechslt wird.

Der Berechnungsfaktor ist die Körpergröße X 0,63.

Was können wir außer einer PhysiotherapeutischenTherapie für unseren Körper tun?

Wie kann ich die Physiotherapeutische Behandlung bestmöglich unterstützen?

Kann ich vorbeugen?

Wie kann ich meine Therapie unterstützen oder fortführen???

Um diesen therapieergänzenden bzw. präventiven Bereich zu unterstützen bieten wir im Rahmen einer Teilerstattung der Krankenkassen bereits 10stündige Kurse im Rahmen eines Sanften Rückentrainings oder der medizinischen Gerätetherapie wie auch Walkinggruppen an. Diese Kurse werden ein mal pro Jahr zu 80-100% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

 

Ein steifer Hals oder Hexenschuß im Sommer?

Einen steifen Hals oder Hexenschuß behandelt man selbst auch im Sommer bei wärmeren Temperaturen mit Wärme! (es sei denn es ist subjektiv unangenehm, keinesfalls wird eine Behandlung erzwungen)